Nuair a thaghas sinn fòn-làimhe no monitor, bidh sinn tric a’ tuiteam ann am beachd ceàrr: mar as àirde soilleireachd as àirde an sgrion, ’s ann as prìseile a bhios an toradh. Tha luchd-saothrachaidh cuideachd toilichte “soilleireachd fìor àrd” a chleachdadh mar phrìomh phuing reic. Ach is e an fhìrinn: nuair a thig e gu scrionaichean, chan eil soilleireachd an-còmhnaidh nas fheàrr. Bheir an artaigil seo sùil dhomhainn air tuigse agus cleachdadh ceart soilleireachd sgrion.
An toiseach, leig dhuinn soilleireachadh dè an t-àite a th’ aig soilleireachd àrd. Is e prìomh adhbhar an t-solais a bhith follaiseach fo sholas làidir. Nuair a bhios tu a-muigh air latha grianach, leigidh soilleireachd àrd sgrion an fhòn agad leat fhathast mapaichean agus teachdaireachdan fhaicinn gu soilleir. An seo, tha soilleireachd àrd an dùil fuasgladh fhaighinn air duilgheadas “droch fhaicsinneachd” ann an àrainneachdan sònraichte - is e saoradair a th’ ann, chan e inbhe airson a chleachdadh gach latha.
Ach, aon uair ‘s gun toir thu an “slànaighear” seo a-steach do sheòmar le solas ìosal no do sheòmar-cadail air an oidhche, bidh duilgheadasan ag èirigh. Bidh na sgoilearan againn ag atharrachadh am meud gu fèin-ghluasadach a rèir solas na sùla. Ann an àrainneachdan le solas ìosal, bidh na sgoilearan a’ leudachadh gus barrachd solais a leigeil a-steach. Aig an ìre seo, ma tha thu mu choinneimh scrion ro shoilleir, thèid tòrr solais dian a-steach do do shùilean gu dìreach, ag adhbhrachadh:
Sgìths lèirsinneach:Feumaidh fèithean nan sùla teannachadh agus atharrachadh gu cunbhalach gus cothromachadh a dhèanamh eadar an diofar mhòr ann an soilleireachd a-staigh agus a-muigh, ag adhbhrachadh faireachdainnean goirt, tiormachd agus mì-chofhurtachd gu luath.
Meudachadh cron solas gorm:Ged a tha solas gorm anns a h-uile solas, aig ìrean soilleireachd àrd, bidh an ìre iomlan de sholas gorm tonn-ghoirid àrd-lùth a bhios an sgrion a’ leigeil a-mach ag àrdachadh. Dh’ fhaodadh seo milleadh carnach adhbhrachadh don reitine agus casg a chuir air secretion melatonin nas miosa, a’ toirt buaidh air càileachd cadail.
Mar sin, chan eil an iuchair airson dìon sùla na laighe ann a bhith a’ sireadh ìrean soilleireachd anabarrach, ach ann an co-dhiù an urrainn don sgrion atharrachadh gu ciallach a rèir na h-àrainneachd.
Dèan cinnteach gun cuir thu “Soilleireachd Fèin-ghluasadach” an gnìomh:Tha an feart seo an urra ri mothachair solais mun cuairt an inneil gus soilleireachd na sgrìn atharrachadh ann an àm fìor gu ìre a tha freagarrach airson an t-solais mun cuairt. ’S e seo an suidheachadh dìon sùla as sìmplidh agus as èifeachdaiche.
Dèan deagh fheum de “Oidhche Shift” no “Sùil Comhfhurtachd Modh”:Air an oidhche, bidh am modh seo a’ blàthachadh teòthachd dath an sgrion, a’ lughdachadh co-roinn an t-solais ghoirm agus a’ dèanamh an sealladh nas comhfhurtail.
Tha Modh Dorcha na neach-cuideachaidh feumail:Ann an àrainneachdan le solas ìosal, bidh comas a thoirt do Mhodh Dorcha a’ lughdachadh dian solais iomlan na sgrìn gu mòr, a’ lughdachadh irioslachd.
Mar sin, bu chòir scrion a tha dha-rìribh sàr-mhath eòlas lèirsinneach comhfhurtail a thoirt seachad fo shuidheachadh solais sam bith - bu chòir dha a bhith geur agus soilleir ann an solas an latha, ach bog agus tlachdmhor ann an solas lag. Tha atharrachadh ciallach soilleireachd na sgrìn fada nas cudromaiche na an soilleireachd fhèin.
Àm puist: 30 Dàmhair 2025